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维生素B3的作用是什么?

日期:2024-03-29 13:24
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摘要:
维生素B3的作用是什么? 
      维生素B3又称尼克酸、烟酰胺。它能溶于水,在人体中可利用色氨酸合成,是合成性**不可缺少的物质。它与其他B族维生素一起合作给细胞输入能量。维生素帮助调节血液循环,**,葡萄糖。烟酸和核黄素(B2 )促进皮肤健康,使神经系统和消化系统运行良好。
维生素B3的积极作用
      维生素B3能促进血液循环,降低血压,降低甘油三酯,减轻胃肠障碍.减轻美尼尔综合症的症状等。它的作用还包括维持皮肤健康,改善血液循环。这种维生素还可提供能量水平。
维生素B3的作用还包括有效**头晕,耳鸣,以及雷诺氏综合征。它还可减轻经前综合症-前期综合征和痉挛,**和循环问题。
      维生素B3还有一个显著好处是它可影响胆固醇。具体来说,它高密度脂蛋白意味着它有助于提高“好”胆固醇水平。
温馨提示:
富含维生素B3的食物:肝、肾、肉类、鱼类、花生、酵母、蔬菜。谷类含量居中。

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