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维生素b3 (烟酸)的作用

日期:2019-08-24 15:18
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摘要:
 维生素B3烟酸 )的功用
      在深入讨论维生素b3的功用之前,我们首先要了解Vitamin-b3是什么。
维生素B3也被称为烟酸,与其他B族维生素一起合作给细胞输入能量。维生素帮助调节血液循环,**,葡萄糖,和盐酸。烟酸和核黄素(B2 )促进皮肤健康,使神经系统和消化系统运行良好。
维生素b3的好处包含可有效**头晕,耳鸣,以及雷诺氏综合征。它还可减轻经前综合症-前期综合征和痉挛,**和循环问题。

维生素B3的积极功用
     烟酸的功用还包含维持皮肤健康,降低血压,改善血液循环。这种维生素还可提供能量水平。
维生素B3和胆固醇
烟酸其中一个显著好处是它可影响胆固醇。具体来说,烟酸高密度脂蛋白意味着它有助于提高“好”胆固醇水平。

应该注意的事情:
      维生素B3缺乏会发生:极端的缺乏会造成致命的糙皮病。症状包含溃疡疮症,老年痴呆症,腹泻,头晕,乏力,口臭,**,消化不佳。此外,**,四肢疼痛,食欲减少,低血糖水平,肌肉无力,皮疹和炎症等症状尽管很少发生,但也是B3缺乏症的一些迹象。
因此,采取一些预防措施是有必要的。由于酒精饮料和低蛋白质的饮食会降低烟酸的吸收,因此酗酒和素食者应该考虑采取B3曾补品。


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